身長と遺伝

身長は遺伝するの？

子供の最終的な身長を予測する計算式はご存知ですか？

  • 男の子の場合
    （お父さんの身長＋お母さんの身長＋13）÷2
  • 女の子の場合
    （お父さんの身長＋お母さんの身長－13）÷2
父親が175センチ、母親が160センチの両親を持つ男の子の場合は、
（175＋160＋13）÷2＝174センチとなります。

あくまでも予測身長です。

身長は本当に遺伝するのでしょうか？
私の両親は身長が小さいから・・・
と諦めている方は多いでしょう。
もちろん、身長に遺伝の要素はあります。

子供の身長は親からの身体的な遺伝を多少なりとも受けます。
しかし、親に似た体質を受け継いだだけで、もちろん自分の親に似ずに、高身長になることはできます。
その反対に両親の身長が高くても、子どもが低身長の場合ももちろんあります。
一番重要なのは成長期に、いかに身長の成長を促す生活を送るかどうかです。

身長の遺伝の影響は25パーセントです。
周りにも、身長が低い両親でも高身長の子供という方がいらっしゃるのではないでしょうか。
遺伝が25パーセントということは、遺伝以外の、栄養や睡眠、運動などが成長に大きく影響するというわけです。
ですから、生活習慣の見直しが高身長への近道と言えます。
また、親の愛情といった目に見えない部分ではありますが、そういった要素も大きく関わってきます。

1番重要な成長期に身長を伸ばすことを十分に生かせるような生活習慣を送ることで、予測身長（遺伝による）より大きく身長を伸ばすことは十分可能になります。

成長期の成長ホルモンの分泌が活発な時期は、十分な栄養に気をつけ、適度な運動をし、心身ともに伸び伸び成長できる環境が大事ですね。

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