成長ホルモン：伸長お悩み解決ガイド
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成長ホルモン
身長が伸びる、骨の成長を大きく左右するホルモン、それは成長ホルモンです。
身長が伸びるのにはこの成長ホルモンがカギになります。
成長ホルモンはヒト成長ホルモンとも呼ばれます。
これは人間の体の中で作られるホルモンの中の1つです。
ヒューマングロースホルモン（Human Growth Hormone）、略してHGHと呼ばれます。
成長期に、この成長ホルモンの血液中の濃度が高くなります。
成長ホルモンが骨に正常に作用して身長が伸びる仕組みです。
ですから、身長を伸ばすためには成長ホルモンの分泌が必要になります。
成長ホルモンは脳下垂体から分泌され、肝臓に働きかけて軟骨細胞を増殖する作用があります。
そして肝臓でソマトメジンC（IGF-I）を分泌し、血中で運ばれ軟骨に働きかけることで、骨が大きく太く長くなり、身長が伸びるというわけです。
ですから、伸長法のポイントは、成長ホルモンを活性化させることが重要です。
甲状腺ホルモン
甲状腺ホルモンは、のど仏にある甲状腺から分泌されます。
甲状腺ホルモンは、脳下垂体から出る甲状腺刺激ホルモンによって調節され、全身や骨の新陳代謝を活発にしてくれ、成長を促進します。
性ホルモン
男性なら精巣、女性なら卵巣から分泌されるのが性ホルモン。
性ホルモンは体の成熟を促進するホルモンです。
性ホルモンが分泌されると、骨も早く成熟してしまうので、思春期が早めに来て早く身長の伸びが停止します。
ですから、性ホルモンの分泌が少なくて思春期がくるのが遅い人の方が、身長が伸びるので、最終的に身長が高くなることが多いのです。
性ホルモンは成長ホルモンや甲状腺ホルモンとは違い、身長を伸ばす効果はなく、身長の伸びを抑制する要因となるホルモンです。
